MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA: COMO DESCUBRIR LAS CLAVES DE L A ATENCION PLENA 1oj4n
La atención llena sitúa en el fondo de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un beneficio práctico profundo para todo el mundo. Con frecuencia, nuestro espíritu no es consciente de los múltiplos hicieron posible que cierra el momento presente y de su belleza única, desde nuestra naturaleza alberga una tendencia en el automatismo aquello aparta del o con el tiempo único que tiene que vivo, crece, oye, quiere, aprende y forma le en las cosas. Para fortuna nuestro espíritu también tiene la capacidad innata profunda a ayuda nos en despertar en la atención llena y así puede utilizar nuestros momentos mejores en nuestro beneficio propio, en el de altri y n el del planeta en qué vivo. La cultura del espíritu que conductas en el despertar sesión plenària le apoda meditación. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos reloj el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención llena en nuestras vidas propias. Dirige tanto en el aquello logra la meditación por primera vez también a pesar de que en estos préparateurs experimented, en absoluto los que desean divertir de todos los momentos enriquecedores de la vida. 2h134a
