ABDOMINALES: PARA UN TRABAJO MUSCULAR ABDOMINAL MAS SEGURO Y EFIC AZ 1r273i

La culpa de la actividad física unida en los hábitos malos posturals en el trabajo toma en una situación que favores la aparición de desviaciones en el raquis y dolor lumbar. Los dos factores pueden determinar un desarrollo muscular insuficiente que problemas el mantenimiento de la posición correcta. El desarrollo de la musculatura abdominal constituye un método apropiado a eschew dolores en la zona lumbar. Después de un primer theoretic la parte en qué las autoras hace una encuesta del anatomía del mur antero lateral del abdomen y analizar -muscular y biomecánimente- los ejercicios tradicionales para el desarrollo de la musculatura abdominal, la parte práctica del libro propone ejercicios para trabajar el abdominales con retroversión pélvica, el abdominales oblicuos, el abdominales con elevación del tronco y el abdominal combinando la elevación del tronco y el retroversión pélvica. a4n71